https://ahmedtariq-lifestyle.com
اختر جنسك
ذكر
انثي
التالي
امبراطوري
متري
ما وزنك؟
التالي
ما هو طولك؟
التالي
ما هو عمرك؟
التالي
ما هي قياساتك؟
العنق (بوصة):
الخصر (بوصة):
الفخذ (بوصة):
العنق (سم):
الخصر (سم):
الفخذ (سم):
التالي
ما هو مستوى نشاطك؟
السكوني (قليل أو لا توجد تمارين)
نشط بشكل خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام / الأسبوع)
نشط بشكل معتدل (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام / الأسبوع)
نشط جدًا (تمارين شاقة / رياضة 6-7 أيام في الأسبوع)
نشط بشكل مكثف (تمارين شديدة جدًا / رياضة وظيفة جسدية)
احسب
احسب مره اخري
الباقات و الخطط
